Pernahkah kamu berpikir bahwa tren berjalan 10.000 langkah ternyata adalah salah satu jenis olahraga? Atau pernahkah kamu mengetahui bahwa tren ini mampu menjadi salah satu solusi diet yang paling efektif? Nyatanya tren olahraga ini sempat viral disalah satu platform media sosial dan banyak digemari oleh masyarakat.
Di masa pandemi saat ini kita dituntut untuk beraktivitas dari satu tempat yang sama. Tubuh yang kurang pergerakan dapat memicu berbagai penyakit. Cardio dance adalah jawaban yang tepat bagi kamu yang menginginkan pola hidup sehat dengan tetap memfokuskan pada sesuatu hal yang menyenangkan.
Beberapa pola hidup sehat sederhana yang wajib diperhatikan, seperti pola makanan, olahraga, dan waktu istirahat yang cukup.