Diet defisit kalori merupakan salah satu cara menurunkan berat badan yang efektif dan cenderung sederhana pelaksanaannya.
Diet ringan ini lebih dikenal dengan sebutan “Island Banana Diet”. Diet ini telah menjadi gaya hidup yang trendy saat ini dan mulai diterapkan diberbagai daerah khususnya di Indonesia oleh kaum wanita.