Pasti kamu sudah tidak asing mendengar kata “Pilates”, bukan? Ya, olahraga Pilates cukup dikenal luas di berbagai kalangan masyarakat. Manfaat jangka panjangnya terutama untuk otot tubuh menjadi daya tarik utama olahraga ini.
Silent walking merupakan olahraga yang banyak diminiati oleh masyarakat belakangan ini, terutama kalangan generasi (gen) z. Silent walking ialah berjalan tanpa adanya gangguan atau distraksi apapun—termasuk gangguan teknologi.