Pemanasan atau warm up dapat diartikan sebagai sebuah upaya untuk mempersiapkan tubuh dengan meregangkan otot-otot maupun rangka dengan tujuan meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan ketika berolahraga. Hal ini tentunya dapat menghindari resiko cedera saat berolahraga.
Olahraga-olahraga mainstream tentu tidak lagi memiliki keistimewaan khusus bagi kamu, namun ternyata banyak sekali olahraga-olahraga unik yang mungkin saja tidak masuk akal disebut olahraga bagi kamu, namun eksis di Dunia. Beberapa olahraga unik di Dunia ialah seperti Zorbing, Bosaball, dan Gurning Contest. Penasaran? Yuk, kita bahas satu-persatu.
Lewat olahraga secara rutin, akan banyak manfaat yang dapat diperoleh. Manfaat tersebut di antaranya akan membuat tubuh menjadi lebih bugar, meningkatkan daya tahan tubuh, menjauhkan dari beragam penyakit, memicu proses metabolisme, dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar serta membantu otot tubuh menjadi tidak kaku.
Sebuah aktivitas workout yang diawali dari Swedia dengan sebutan ‘Plocka upp’ ini merupakan kombinasi dari jogging dan memungut sampah. Aktivitas ini awalnya merupakan kegiatan terorganisir di Swedia yang berlangsung pada tahun 2016 dan lambat laun mulai mengglobal hingga ke negara–negara lain sampai saat ini.