Pernahkah kamu berniat untuk membuka Instagram atau Tiktok sebentar saja sebelum tidur, tetapi berakhir scrolling media sosial sampai larut malam? Akhir-akhir ini kebiasaan scrolling sebelum tidur sudah menjadi ritual modern bagi banyak orang. Tidak ada batasan spesifik dari segi usia, mulai dari kalangan pelajar, mahasiswa, maupun pekerja, sering melakukan scrolling media sosial sebelum tidur.
