Gaya hidup defensiveness adalah pola perilaku di mana seseorang cenderung merespons kritik atau tantangan dengan sikap membela diri yang berlebihan. Orang yang hidup dengan defensiveness sering kali merasa terancam oleh komentar atau tindakan orang lain yang sebenarnya tidak bertujuan untuk menyerang. Ini bisa berasal dari berbagai faktor, termasuk rendahnya harga diri, pengalaman masa lalu yang menyakitkan, atau ketidakmampuan untuk menerima umpan balik secara konstruktif.
